Functional &
Careful Training
Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Stabilität und Balance.
Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen Hilfsmitteln für ein effektives und ganzheitlichesTraining. Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Mittelpunkt steht die Rumpfstabilität und eine korrekte Körperhaltung.
Einstieg in Kurse ist jederzeit möglich!
Functional & Careful Training
Studio
13.1.-1.4./ 12 Termine
Montags 18:45- 19:45 Uhr
Anmeldung
Trainingsziele
| ✓ Komplexes und ganzheitliches Training | ||
|---|---|---|
| ✓ Training mehrerer Muskelgruppen und Gelenke in einer Übung | ||
| ✓ Schulung von Koordination, Stabilität, Felxibilität, Mobilität, Balance und Kraft | ||
| ✓ Rumpfstabilität durch viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht | ||
| ✓ Forderndes Ganzkörpertraining mit Power und Spaß |