Yoga

Yoga & Ausrichtung
Yoga & Flow

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele. Regelmäßige Praxis verbessert die Körperhaltung, schöpft Kraft und Energie aus der Atmung und bringt durch Entspannung den Geist und die Gedanken zur Ruhe.

Bei diesem kraftvollen und dynamischen Yoga Stil werden die einzelnen Körperstellungen (Asanas) erarbeitet und fließend miteinander verbunden. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung und Technik der Asanas. Atem und Bewegung werden synchronisiert, so dass ein Bewegungsfluss entsteht. Zum Abschluss lässt eine Entspannungseinheit den Körper und den Geist zur Ruhe kommen.

Termine
Einstieg in Kurse ist jederzeit möglich!

Yoga & Flow  
online
16.1.-19.3./ 10 Termine

Dienstags 18:15 - 19:15 Uhr

Yoga & Ausrichtung  
Yogahaus Ostheim
16.1.-19.3./ 10 Termine

Dienstag 9:30 - 10:30 Uhr

Anmeldung

Yoga & Flow
Yoga & Ausrichtung
Egal

Trainingsziele 

✓ Verbesserung der Körperwahrnehmung und Steigerung der Achtsamkeit
✓ Mobilisation des Körpers
✓ Training der Balance, Stabilität und Koordination
✓ Kräftigung und Dehnung der Muskulatur für eine verbesserte Haltung und mehr Flexibilität
✓ Steigerung der Energie und Konzentrationsfähigkeit ·
✓ Stressreduktion durch Entspannung
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